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在跑圈里确实有这么一句话叫做“半马不是马”,由于半马的强度和马拉松完全差异。许多人以为“半马不是马”这句话是用来贬低只跑半程马拉松的跑者的,这就明白错了。半马的强度与马拉松相比是不能同日而语的,半程马拉松由于距离短,身体对能量的需求没有马拉松那么多,以是要在能量耗尽之前到达终点。

跑半马是指跑完一半的马拉松旅程。通常来说完整的马拉松旅程约莫42公里,跑半马指的是跑半程马拉松约莫21公里的旅程。马拉松长跑是十分常见的长跑竞赛项目,通常分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松这三种,半程马拉松和全程马拉松差异,留给半程马拉松热身时间对照短,以是在竞赛前一定要做好热身准备,并要尽快进入竞赛状态。

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